Una receta perfecta para una comida o cena, algo muy de «moda» los bowls. Una opción que puede ser súper saludable, balanceado y completo. Ingredientes: 1/2 tz de arroz integral o al vapor 1 1/2 tz de lechugas mixtas 1/4 tz de pimiento picado 1/2 tz de champiñones picados 1/4 tz de edamames cocidos 1/4 …
Una receta para hacer en casa cuando tenemos antojo de algo dulce sin salirnos de nuestro plan de alimentación. Ingredientes: 3 cucharadas de harina de avena 1 cucharada de monk fruit 1 cucharada de cacao en polvo 5 gotitas de esencia de vainilla 1 pizca de polvo para hornear 3 cucharadas de leche light o …
Una receta sencilla de hacer, súper rica para un desayuno rápido y saludable. Tortilla de papa tipo española. Ingredientes: 1 huevo 1/2 papa mediana o 1 papa pequeña 30 gr de queso bajo en grasa 1 taza de champiñones Sal, pimienta, ajo en polvo 1 cita de aceite o Pam Salsa de chipotle Procedimiento: Rallar …
Una receta que me encanta para un desayuno de fin de semana. Fácil de hacer pero súper rico y que le gusta a toda la familia. Ingredientes: Para la salsa: 2 jitomates o tomates 4 tomatillos o tomate verde 1 puño de cilantro 1/2 chile puede ser jalapeño 1/4 de cebolla blanca Sal y ajo …
Una receta deliciosa y muy sencilla de hacer, una opción saludable tipo «Nutella». Ingredientes: 1 1/2 taza de avellanas 2 das de monk fruit (al gusto) 4 cucharadas de cacao en polvo 1 cucharadita de aceite de coco o de tu gusto 1 cucharadita de esencia de vainilla Una pizca de sal Agua al gusto …
